Cerita Prasmul

Ceritaprasmul Competition – 5 Tips Anti Ribet untuk Tetap Sehat & Aktif di Kampus

Artikel ini ditulis oleh peserta Ceritaprasmul Competition dan telah melalui suntingan minor tanpa mengurangi gaya penulisan serta pesan.

Belakangan ini, hidup sehat mulai marak dibicarakan orang-orang di sekitar kita. Segala macam cara dapat dicari untuk bisa mendapatkan tubuh ideal dan kesehatan optimal. Bahkan, banyak yang rela mengorbankan uang dan energi demi mencapai body goals mereka, mulai dari catering diet sampai nge-gym dengan Personal Trainer mahal. Tapi, itu saja belum cukup, lho! Butuh niat dan komitmen untuk bisa menjalankan-gaya hidup sehat ini.

Sudah serba mahal, ribet lagi. Nggak ada waktu luang buat olah raga, nih!

Eits, jangan negatif dulu. Untuk para pembaca Ceritaprasmul.com, terutama para pelajar yang duit jajan dan waktu luangnya mepet, ada beberapa tips dan trik yang bisa mulai diterapkan dalam keseharian kita sebagai pencari ilmu untuk memulai hidup yang lebih sehat.

Pilih Tangga daripada Lift

sumber: unsplash.com/@lindsayhenwood

Buat yang sudah siap protes capek: tenang, nggak perlu banting tulang naik tangga belasan lantai, kok. Coba dulu naik tangga sampai lantai 3, lalu naik lift untuk sisanya. Siapa tahu di tangga nanti bisa ketemu duit jatuh, hehe.

Jangan Lupa Stretching!

Sumber: unsplash.com/@ethanchoover

Tahu nggak, bahwa sebetulnya tubuh manusia itu di-design bukan untuk duduk dalam jangka panjang? Duduk terlalu lama juga bikin pegal, kan? Karena itu, setiap satu jam sekali atau saat pergantian pelajaran, luangkan setidaknya 5 menit saja untuk jalan-jalan dan meregangkan otot. Prasmul kan luas banget, nggak bakalan bosen deh jalan-jalannya! (Sambil hunting jodoh juga boleh tuh. Siapa tahu, sama-sama S1 di Universitas Prasetiya Mulya. Oops!)

Kalau Bosan, Minum Air

Tambah seiris lemon juga enak. (Sumber: unsplash.com/@lazybonesaustralia)

Sering nggak, kalian lupa minum air? Padahal, sangat penting bagi tubuh kita untuk mempertahankan cairannya. Kita perlu setidaknya 2L air per hari, lho. Ada cara gampangnya kok untuk tetap ingat minum air: taruh saja satu botol air mineral di atas meja, tepat di pojok. Kalau mulai mengantuk, minum saja air seteguk. Mudah, kan?

Luruskan Punggung Saat Menulis

sumber: unsplash.com/adolfofelix

Duduk paling nyaman itu kalau nggak miring, ya merosot. Tapi, posisi duduk seperti itu sangat tidak baik bagi postur tubuh. Worst case scenario, lama-lama tulang punggung bisa terkena dampaknya, alias bungkuk permanen. Buat yang hobinya menulis sambil memiringkan badan, biasakan untuk menyejajarkan buku kalian dengan pandangan. Small steps for a bigger change!

Hindari Jajan di Kantin!

Segar banget nggak sih? (Sumber: unsplash.com/@rawpixel)

Micin, oh micin. Buat kalian yang pernah mencoba diet, paham kan rasanya tergiur oleh camilan penuh MSG yang biasanya dijual di kantin? We can relate. Makanya, bawa snack sendiri dari rumah! Nggak perlu ribet, kok. Cukup buah-buahan seperti apel atau jeruk yang mudah dikonsumsi saja. Kalian juga bisa mencari snack bar yang kini banyak dijual di berbagai pasar swalayan.

Yang terakhir, don’t forget to have fun! Coba ajak teman kalian untuk mencoba tips dan trik di atas bersama. Everything is better when done together, right? Kalau rasanya terlalu banyak, cobain dulu tips-nya satu persatu. Jangan lupa bahwa segala hal yang terlalu banyak atau terlalu sedikit itu tidak baik. It’s all about balance!

Selamat menempuh hidup yang lebih sehat, readers!

Kelcy T. G.

IG: @kelcytg

SMA Global Prestasi

236 total views, 1 views today

9 comments

About Us

About Us

Instagram @Prasmul

  • Yuk hadir ke acara OPEN HOUSE S1 Prasetiya Mulya. Di acara ini kamu akan mendapatkan informasi lengkap seputar program-program S1 Universitas Prasetiya Mulya, yang akan diselenggarakan pada:
.
Hari: Sabtu, 19 Januari 2019
Waktu: 10.00 - 16.30
Tempat: Kampus BSD Universitas Prasetiya Mulya
.
Disini kamu dapat mendengarkan acara Talkshow dari para Alumni, mengikuti Campus Tour dan juga konsultasi Program bersama dengan para Faculty Member (dosen). Segera daftarkan diri kamu di prasmul.link/openhouse (link di bio @prasmul )
.
Info lebih lanjut hubungi : 081511662005/ 08124111660.
.
Acara ini tidak dipungut biaya dan tempat terbatas.
.
#infoasession #prasetiyamulya #prasmul #universitasprasetiyamulya #openhouse #infojurusan #infokuliah #infobeasiswa #infokampus #sekolahbisnis #businessschool #sekolahteknik #schoolofappliedstem #stem #beasiswasarjana #sarjanaekonomi #mahasiswabaru #pendaftarantes #tesmasukkuliah
  • Are you one of our star pupils? Jangan lewatkan kesempatan untuk memperoleh beasiswa penuh hingga 4 tahun di Universitas Prasetiya Mulya!

Kumpulkan semua informasi yang kamu butuhkan di Open House Prasmul pada 19 Januari 2019 di Kampus BSD. 
Hanya di sini kamu bisa mendapatkan potongan harga untuk biaya tes seleksi masuk program S1.

Your journey to the stars begins here!
RSVP: www.prasetiyamulya.ac.id/infosession
Info: 0815 1166 2005
  • Halo Calon Prasmulyan, 
Bagi kamu yang sudah menentukan 2 jurusan favorit di @Prasmul, segera cek kota kamu dibawah ini dan segera daftar untuk mengikuti tes seleksi S1 Prasetiya Mulya:

1. Pontianak 
Batas Pendaftaran : 16 Januari 2019 
Tanggal Tes : 20 Januari 2019 - SMA Katolik St. Petrus Pontianak

2. Semarang 
Batas Pendaftaran : 16 Januari 2019 
Tanggal Tes : 20 Januari 2019 - SMA Karangturi Semarang

3. Bandung
Batas Pendaftaran : 23 Januari 2019 
Tanggal Tes : 27 Januari 2019 - SMA Katolik St. Angela Bandung

Lengkapi formulir pendaftaran kamu melalui halaman website: www.prasetiyamulya.ac.id/admission dan lakukan pembayaran melalui Virtual Account BCA. 
Pastikan email yang kamu daftarkan aktif agar kami dapat mengirim detail pembayaran. 
Info lebih lanjut: 0815-1166-2005 / 0812-411-1660
Competition 2018

Berikut ini adalah artikel yang telah diterima tim redaksi Cerita Prasmul untuk Cerita Prasmul Competition 2018

Peserta

Prasmul on Media

See Prasmul on these Media!